Le directeur d’Espace Ayurvéda, Jivan Talbot, signe son premier livre avec Marc Babin pour initier le public à l’ayurvéda.
Découvrez les notions essentielles de l’ayurvéda, science de la vie plusieurs fois millénaire, pour reprendre votre santé physique, psychologique, émotionnelle et spirituelle en main!
Q : Essentiellement, de quoi parle-t-on dans ce livre?
Jivan : « Ayurvéda, L’art de prendre soin de soi », c’est une introduction à l’ayurvéda avec des trucs pratiques pour ramener l’équilibre dans sa vie. On s’attarde particulièrement à la santé du corps physique et à la sphère du mental (la pensée).
À travers le livre, on amorce l’exploration de notre personnalité selon la perspective ayurvédique (les doshas : vata, pitta, kapha) et des déséquilibres qui s’y rattachent. Le tout est accompagné de tableaux qui facilitent la compréhension des doshas ainsi que d’outils (choix alimentaires, yoga, méditation, hygiène de vie, etc.) pour remédier aux excès qui sont présents. Un CD avec des méditations pour chacun des trois doshas et un Yoga Nidra est aussi inclus.
Q : À qui s’adresse le livre?
Jivan : Au grand public, aux débutants. À ceux qui ne connaissent pas l’ayurvéda, qui souhaitent en savoir davantage et potentiellement amorcer ou poursuivre une démarche de santé responsabilisée.
Au Québec on aurait intérêt à s’informer et se responsabiliser davantage parce qu’il y a beaucoup d’idées générales qui circulent au niveau de la santé.
Prenons par exemple la tendance véhiculant que le curcuma c’est bon pour la santé, sans discrimination. Pourtant, en grande quantité, pour certaines personnes (comme les types vata), ça peut être nocif. Autre exemple : le choux frisé (kale) qui ne sera pas bénéfique pour plusieurs personnes… cet aliment est souvent promu, sans discernement, comme étant tout à fait extraordinaire. Est-ce que le kale est bon pour vous? Ça se vérifie facilement : un peu après en avoir mangé, demandez à vos ami-es qui vous entourent s’ils considèrent que vous le digérer bien!
Q : Pourquoi écrire un livre sur ce sujet maintenant?
Jivan : Pour démystifier l’ayurvéda et rectifier l’idée que ce n’est qu’une approche indienne. L’ayurvéda, c’est la science de la vie : c’est flexible et adaptable.
Si on pratiquait l’ayurvéda ici comme cela se fait en Inde, ce ne serait pas nécessairement efficace parce que ce serait mésadapté à nos circonstances. Il faut être capable de choisir les bons aliments, des relations humaines favorables, les activités physiques propices à sa situation… le tout en lien avec sa culture et son environnement.
Nos saisons et nos modes de vies ne sont pas identiques à celles de l’Inde. En Inde il fait chaud à l’année. Ici, il fait froid six mois par année, donc on ne peut pas directement tout transposer. Les principes, par contre, s’appliquent et doivent respecter nos paramètres de vie.
Ayurvéda, L’art de prendre soin de soi est maintenant disponible en librairie ainsi qu’à la boutique d’Espace Ayurvéda.
