La nature offre à la fois ce qui nourrit le corps et le guérit, émerveille l’âme, le cœur et l’esprit.
– Pierre Rabhi
On parle souvent de l’importance de connecter avec la nature, cette alliée précieuse qui nous offre soleil, terre et eau qui permettront la pousse de nos récoltes et donc, des aliments sains que nous pourrons consommer avec grand plaisir ; les arbres qui permettent la purification de notre air ; la forêt qui nous offre un lieu de ressourcement et d’ancrage ; le soleil qui entre dans nos coeurs et alimente notre 3e chakra ; l’eau qui nous abreuve et nous désaltère et bien plus encore.
Prendre le temps de s’y connecter, le plus souvent possible, permet de prendre soin de soi de façon holistique. On peut croire qu’il est nécessaire de passer de longues heures à l’extérieur pour nourrir notre relation avec la nature alors que de petites pratiques simples et rapides peuvent faire une grande différence dans notre quotidien et dans le lien privilégié que nous entretenons avec elle.
Idées pour connecter avec la nature
Voici donc quelques idées accessibles pour vous permettre de connecter avec la nature plus souvent et facilement (à l’intérieur comme à l’extérieur).
- Méditer à l’extérieur
- Jardiner
- Boire une tisane faites d’herbes et de plantes médicinales (de votre jardin c’est encore plus intéressant)
- Prendre son breuvage matinal à l’extérieur, en contemplant le soleil (ou les nuages – il y a quelque chose de beau dans tout ce que la nature nous apporte)
- Sortir sur le perron pour écouter la pluie tomber
- Danser sous la pluie
- Visiter votre fermier de famille ou votre marché de fermiers locaux pour acheter de bons produits frais
- Aller cueillir des petits fruits
- Prendre soin des plantes qui sont dans la maison
- Marcher pieds nus dans le gazon (faire du earthing)
- Aller dans un parc et écouter les oiseaux qui chantent
- Prendre une pause au bord d’un cours d’eau et se laisser bercer par les bruits ambiants
- Lire dans un hamac
- Prendre un repas sur la terrasse
- Faire ses propres germinations ou micropousses au bord de la fenêtre
- Manger un repas fait d’aliments frais de la saison
- Prendre une marche dans votre quartier et porter attention aux éléments de la nature qui sont présents
- Regarder les nuages ou les étoiles (surtout dans le temps des Perséides)
Ce ne sont là que quelques idées pour nourrir cette relation avec la nature, mais il en existe plusieurs autres bien entendu!
