Avec l’arrivée de l’automne vient la diminution de la lumière. Cette période de l’année amène donc son lot de noirceur. Le soleil se fait moins présent, les feuilles tombent des arbres, on cueille tranquillement les dernières récoltes, la nature s’efface peu à peu pour pouvoir mieux renaître au printemps et on se prépare tranquillement à […]
À propos Julie Desrosiers
Routine du soir pour le bien‑être
Tout comme pour le matin, avoir une belle routine du soir peut avoir de nombreux bénéfices : facilité à s’endormir, sommeil plus réparateur, diminution du stress en préparant à l’avance la journée qui s’en vient et bien plus. Nous vous présentons donc des idées de rituels du soir que vous pouvez mettre en place selon […]
Connecter avec la nature en cette période estivale
La nature offre à la fois ce qui nourrit le corps et le guérit, émerveille l’âme, le cœur et l’esprit. – Pierre Rabhi On parle souvent de l’importance de connecter avec la nature, cette alliée précieuse qui nous offre soleil, terre et eau qui permettront la pousse de nos récoltes et donc, des aliments sains que nous […]
Pourquoi et comment démarrer une pratique de méditation ?
C’est une pratique qui est maintenant bien connue, mais qui peut sembler lourde à porter tous les jours. Faut-il vraiment méditer en posture inconfortable pendant des heures en ayant le cerveau vide de toutes pensées pour réellement obtenir un résultat ? Tout d’abord, commençons par aborder les bienfaits. Pourquoi voudrait-on méditer ? Selon le Dr Antoine Lutz, chercheur […]
Dinacharya adaptée à votre matin
Idéalement le matin, c’est toujours agréable d’avoir plein de temps pour avoir une belle routine qui nous permet de tout faire. Cependant, comme la vie est imprévisible et que parfois, on a des matins un peu plus pressés, voici quelques idées de dinacharya adaptées au nombre de temps que vous avez avant de devoir démarrer […]
Faire confiance à la vie pour lâcher prise
Quand tout va de travers ou qu’une situation de notre vie prend trop de place dans notre tête sans que l’on puisse la changer, qu’est-ce qu’on fait ? Souvent, on se fait dire qu’on a « juste » à lâcher prise, mais est-ce vraiment possible ? Est-ce que tout peut réellement s’arranger sans qu’on aille à intervenir ? Si […]
La gratitude et les doshas
Cette chose toute simple, dont on entend si souvent parler et qui pourtant, est souvent mise de côté par oubli ou par manque d’inspiration. On croit à tort que nous devons avoir de la gratitude uniquement pour les choses extraordinaires qui arrivent dans notre vie : gagner un tirage, être dans la voie où il n’y […]
