Quatre nourritures pour cultiver un mental équilibré. Un aspect important dans l’aventure thérapeutique ayurvédique est le rééquilibre de la sphère du mental. Tout comme le corps physique, le mental est vu comme un ensemble complexe de processus qui demandent soins et harmonie. Hors de son équilibre, il est la source de nombreuses maladies et de désordres. […]
Soigner avec les marmas
Les marmas sont des points d’énergie sensibles et vulnérables, localisés à des endroits précis dans le corps et par lesquels nous pouvons nous soigner ou blesser un individu. La science des marmas est notamment utilisée en massothérapie ayurvédique et dans les arts martiaux indiens, en kalari payat. Marmas, nadi et chakras Du point de vue […]
L’ayurvéda, d’hier à aujourd’hui
L’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, plonge ses racines dans les temps immémoriaux. C’est un système de santé holistique qui synthétise l’ensemble des pratiques thérapeutiques perfectionnées dans le sous-continent indien au fil des millénaires. En sanskrit, ayurvéda signifie littéralement « la science de la vie ». Selon les écoles de philosophies indiennes Nyaya et Vaishesika, la vie est […]
Les trois doshas : l’équilibre de la santé
En ayurvéda, on évalue les déséquilibres qui compromettent notre bien-être en fonction des doshas. Les doshas sont des forces, des principes énergétiques qui opèrent à tous les niveaux et régissent les phénomènes que nous observons dans la matière. Ces paramètres nous permettent d’identifier les multiples facteurs qui supportent ou nuisent à notre santé. Vata, le […]
Alimentation ayurvédique
Comme pour toute médecine naturelle qui se respecte, l’ayurvéda reconnait l’influence primordiale de l’alimentation sur notre état de santé physique et psychologique. Ce qui est moins connu, c’est que l’ayurvéda peut nous simplifier la tâche de sélectionner les bons aliments tout en adaptant notre diète à notre nature individuelle. L’alimentation ayurvédique fait appel à nos perceptions […]
Rasayana, la régénération
L’une des huit branches de l’ayurvéda est entièrement consacrée à rasayana, concept faisant référence à la régénération de la vie et qui signifie littéralement « circulation de l’essence ». Pour favoriser la revitalisation, l’ayurvéda favorise notamment les substances très riches en antioxydants et en nutriments ainsi que certaines combinaisons alimentaires. Thérapie rasayana et purification initiale Afin d’améliorer […]
